2018/05/20 19:00

オバサン太りを防ぐために!30代のうちに習慣にしたいコト

しわが増えるダイエット

アンチエイジングが気になり出す30代は、間違ったダイエットをするとシワやたるみの原因になってしまいます。

急激に体重を落として一気に老け込んだのでは、キレイに痩せたとはいえないですよね。

生活にしわ寄せがくるダイエット

仕事に家事に忙しい30代。生活に支障が出るダイエットはおススメできません。何かにしわ寄せが出てしまうダイエットは、精神的にも体力的にも負担がかかってしまいます。睡眠を削ったり、食事を減らしてフラフラになるようなダイエットはやめましょう。

40代以降の体型維持に!30代で身につけたい美ボディ習慣

30代で「太らない習慣」を身につけておけば、年々代謝が落ちて太りやすくなっていっても体型キープに役立ちます。
40代以降の体型維持のために、30代で身に着けておきたい習慣をいくつかご紹介します。

腹八分目

普段の食事、腹何分目で済ませていますか? お腹いっぱいになるまで食べているのなら、食べ過ぎです。
体に必要なものを必要なだけ、脳が満腹を感じるまでではなく、体と心が十分だと思える適量を食べましょう。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

自分の中の矛盾に葛藤しやすい日。考えすぎて疲れてしまいそう...もっと見る >