2018/04/23 20:00

究極のながらエクサ!メイクをしながらくびれを作る方法

どんなに効果的なエクササイズであっても、3日坊主で終わってしまっては意味がありません! いっぽう、ゆる〜い“ながらエクササイズ”でも、こまめに続けて習慣化すれば、確実に効果が期待できるものです。

そこで今回は、メイクしながらいつの間にかくびれが手に入る、究極のながらエクササイズを紹介します。

究極のながらエクサ!メイク中にくびれを作る方法

メイク&スキンケア中は、何度かティッシュペーパーを使用しますよね? そのティッシュペーパーボックスを、自分の体の真後ろに置くようにしましょう。

ティッシュペーパーが必要な時は、上半身を左右交互にねじりながら取るようにすることで、自然にウエストをねじることができ、くびれエクササイズが実践できます。

ポイントは、椅子に浅くこしかけ、常に上から吊られているような意識で座ること。

この状態でメイク&スキンケア中にティッシュペーパーが必要な時は何度でも、左右にねじって取るようにしましょう。

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