2018/05/06 20:00

顎のたるみ、エラ張りに!15秒小顔エクササイズ

この際、唇を閉じたままで大丈夫なので、口の中で『お』の形をつくるように、上の奥歯と、下の奥歯の隙間を開くようにします。

このままのポーズで15秒キープしましょう。

小顔エクササイズのビューティポイント

・押すことに意識を向けすぎて、首が前に出ないようにしましょう。背筋を伸ばしてチャレンジして。

・耳の穴を天井に引き上げる意識を持って行ってみてください。


いかがでしたか? ジワーっと顎がダル~くなりませんか? それは効いている証拠です。

15秒あれば出来るので、デスクワークの合間にもおススメです。まずは1週間チャレンジ! 毎日行えば、フェイスラインの引き締まりを感じてくるはずです。

ライタープロフィール

スタイルアップトレーナー・才原洋子

女性のためのスタイルアップトレーナー。女性専用トレーニングスタジオSOU赤坂店主宰。OPEN3か月で予約の取れない人気店に。BESJpilatesマスタートレーナー/バーオソルオフィシャルトレーナー/女性の美ボディメイクを数多く実現。

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