2018/05/31 12:00

食べて内側からケア!美白肌になりたい人の神食材

快適な気候と共に紫外線が強まってきました。ピクニックやグランピングなど、最近のアウトドアブームにはのりたいものの、やっぱり紫外線ダメージが気になるという方も少なくないのでは? 

そこで今回は、初夏の美白ケアにおススメの食材をインナービューティー料理研究家の筆者がご紹介します。

日焼け対策だけでは不十分!美白へ導く3本柱

強い紫外線による日焼けはシミやソバカスの大きな原因になりますが、実は美白ケアの大敵は日焼け対策だけではないのです。

うっかり見落としがちなのが、冷えのもとにもなる「血行不良」や、栄養バランスの乱れや栄養不足などが原因で進んでしまう「細胞老化」。

本気で美白ケアをしたい人は【紫外線ケア】【血行促進】【バランスの良い食事】の3本柱で体の中からケアすることが大切なのです。

(1)紫外線ダメージには高い抗酸化作用のある食材を!

美白対策には、日焼け止めや帽子の着用など外側の紫外線ケアはもちろん、体の中からのケアも欠かせません。

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