2018/06/08 19:00

眼科医が教える!目を紫外線ダメージから守る方法3つ

眼科医に聞く!目の紫外線ケア法3つ

目の紫外線対策は、美肌のためにも、目の健康のためにも欠かせないことだったとは驚きですね。
そこで杉本先生に、目の紫外線予防法を3つ教えていただきました!

UVカットサングラスをかける

杉本先生:紫外線に直接目をさらさないことが大前提です。UVカットサングラスを日常的にかけましょう。
フレームが大きめのもので隙間から紫外線が入りにくいものをおすすめします。

目薬で角膜ダメージをケアする

杉本先生:また紫外線による角膜ダメージに対して修復する機能のある目薬でケアすることも重要です。
活性型ビタミンB2、コンドロイチンなどの成分が含まれている目薬をさし、目を守りましょう。

ブロッコリー、かぼちゃ、小松菜などに多い「ルテイン」を摂取する

杉本先生:サングラスなどでUVカットをしながら、目の紫外線予防に効果があるといわれる『ルテイン』を摂るとよいでしょう。
ブロッコリー、かぼちゃ、小松菜など色の濃い野菜に含まれています。サプリメントで補うことも可能です。

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