2018/06/25 12:00

肩こり&冷え予防に効く!? イタリアンのおススメ食材とは

毎日のデスクワークに、一日何度も見るスマホ。肩こりがなかなか治らない……という人も多いのでは? また夏が近づいてきたとはいえ、空調が効きすぎたオフィスなど「夏冷え」も気になるところ。

今回はそんな人にぜひ積極的に食べていただきたいイタリアン食材を、インナービューティー料理研究家の筆者がご紹介します。

血流改善で肩こりも冷えも撃退!

肩こりも冷え性も、大きな原因は「血流の滞り」。解決するためには巡りを良くすることがポイントになってきます。

生活習慣でいうと「バスタブにゆっくり浸かる」「手足のマッサージ」「冷えないファッション」が基本。
血行が悪くなると他にも「お肌の血色が悪くなり美肌が遠のく」というリスクも。キレイと健康のために、血流改善は欠かせないのです。

大好きなイタリアンで血流改善!?

女性が大好きなイタリアン。日本人にとっては和食と同じくらいなじみ深い料理で、ランチにもディナーにも飽きずに食べられますよね。

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