2015/09/27 21:00

ハロウィン衣装をステキに着こなす!美脚美尻の作り方

「細い痩せっぽち体型」は時代遅れ。今どき美体型は、ヴィクシーモデルのような、程よく筋肉のついたメリハリBODYです! 筋肉量が増えると、代謝が上がるので自然と痩せやすい体質にもなり、良いことだらけ。そこでオススメしたいのが、テレビを観ながらでもできるボディメイク術。
2週間で、ほっそり美脚にプリンと上がった美尻をGET、ボディラインが変化しますよ! 安いハロウィン衣装も格好良く着こなしちゃう体型で、ハロウィンの夜の視線を集めましょ!

■正しいスクワットで美脚美尻をGET!

「一度はやったことがある」人が多いスクワットトレーニング。しかし、正しい姿勢で行えている人はごく少数……。悪い姿勢でスクワットを続けると、足腰に負担がかかり、歪みの原因になってしまいますよ! 正しい姿勢をマスターして、効率的に美BODYを手に入れましょう。

<美脚美尻スクワット>

お尻周りの筋肉を特に鍛えるスクワットトレーニングです。女性らしいカーヴィーな体型を目指せます。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

落ち着いた気分で過ごせる一日。今やっていることを振り返り、...もっと見る >