2017/08/26 20:10

ミドル脂臭対策に効果的な食事とは?

ミドル脂臭を食生活から予防・対策しよう

ミドル脂臭は頭皮に住むブドウ球菌が汗の中の乳酸を分解して「ジアセチル」というニオイ物質を発生させることにより起こります。

身体が汗をかきやすい・乳酸が溜まりやすい状態になっていると、ミドル脂臭が起こりやすくなります。これには普段の食生活が密接に関わっています。

ここでは、ミドル脂臭対策のための食生活の見直し方からミドル脂臭予防のための栄養素まで解説していきます。

ミドル脂臭対策のために食生活を見直そう

野菜より肉が好き、食事の時間が不規則、間食や夜食をとることが多い…。ミドル脂臭に悩まされている方は、これらの事例が当てはまることが多いようです。

食事が偏ると血行や代謝能力が低下し頭皮の皮脂が過剰に分泌され、過剰分泌された皮脂はブドウ球菌の温床になります。

また乳酸も分解されにくくなるため、ミドル脂臭の原因物質・ジアセチルがたくさんつくられてしまうことになります。お酒やタバコも血行や代謝能力を低下させる原因になりますので注意しましょう。

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