2017/09/17 18:35

脳の健康に大切だと思うもの第1位は?

脳トレーニングジム「ブレインフィットネス®」を運営する株式会社イノベイジは40〜60代を対象に脳の健康管理についての調査を行いました。その結果を見てみましょう。

Q.脳の健康を維持するために、大切だと考えるものは?

≪40代≫
・睡眠 86.5%
・食事 57.7%
・運動 54.8%
・出会いや交流を増やす 39.4%
・趣味や習い事 30.8%

≪50代≫
・睡眠 77.9%
・食事 63.5%
・運動 56.7%
・出会いや交流を増やす 43.3%
・趣味や習い事 26.0%

≪60代≫
・睡眠 80.8%
・食事 68.3%
・運動 59.6%
・出会いや交流を増やす 52.9%
・趣味や習い事 43.3%

睡眠、食事、運動といった生活の基本となる項目を大切と考える人が多いことが分かります。中でも睡眠が重視されており、40代に関しては86.5%の人が脳の健康のために睡眠が大切と考えていました。

Q.脳の健康を維持または向上させるために、具体的には何に取り組んでいますか?

≪全世代≫
1位 適度な運動
2位 趣味や習い事
3位 食事の管理
4位 睡眠の質や時間の担保

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