2019/08/18 11:30

【医者に教わる美肌術】肌が老けるのは「しゃぶしゃぶ」と「ステーキ」のどっち?

ここ数年で毛穴が縦に広がり、目立ち始めた筆者。ポツポツとした細かなシミだけでなく、ぼんやりと広い範囲でもシミが出始め、肌の老化を実感してきました。

 

これからは美容や健康への気遣いが、肌質を変えるはず。そう思い、糖尿病専門医でAGE研究の第一人者でもある牧田善二先生の『医者が教える美肌術』を手に取りました。

 

AGEの研究を35年間行い、ニューヨークのロックフェラー大学生化学講座などでも約5年間研究を行ったドクター牧田。本書を読みながら普段の生活を振り返ると、間違った情報を取り入れ、美肌に良くない生活をしていることに気付きました。

 

美肌に良い食べ物はどっち?

 

 

美肌に重要な食生活。日々気を付けていたつもりですが、けっこう老ける食べ物を食べていたかも…。次のうち、あなたはどちらが美肌に良いと思いますか?

 

コーヒーVSココア

 

美容に良いと話題のココア。コーヒーよりもココアの方がお肌に良いと思い、メニューにあるときは積極的に選んでいました。

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伝統にまつわることにツキがあります。神社や仏閣に参拝したり...もっと見る >