2019/09/22 22:00

【100均ダイエット】よく効く!3通りに使える!話題の300円アイテムをヨガ講師が使ってみた

こんにちは。ヨガインストラクターの高木沙織です。

「暑さが和らいできた!」と安心したのも束の間。食欲の波がジワジワと音もなく押し寄せてきていますよ。幾度となくこの季節の移り変わりを経験してきたオトナサローネ読者のなかにも、秋~冬は、「食欲との戦い」「一年のなかでも食べ過ぎてしまう時期」だという人は多いでしょう。

本来、寒い季節の方が基礎代謝が上がって体は痩せやすくなるのですが、多くの人は夏よりも食べる量が増えるため、運動量も少し増やしてあげたいところです。

 

300円でどこまでできる? 某100円ショップの「太ももシェイプアップ」

さて今回は、秋冬の体をボリュームアップさせないためのエクササイズ記事です。

自宅でヨガやストレッチを取り入れる人は増えてきましたが、トレーニングは難しそう・方法が合っているのかわからないなどの理由からそこまで浸透していません。

そこで役に立ってくれるのがトレーニンググッズ。パーツごとに適した道具を使うことで、ターゲットマッスルに効果的に効かせることができるでしょう。

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