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2019/10/22 21:00

【植松晃士】40代半ばから「更年期」世代。ホルモン対策にアレを探して!

なんて話を聞いて、そんな親父にならないようにジムだけにはちゃんと行くようにしてるんです。人間には誰しも女性ホルモンと男性ホルモンを持っているんだけど、どちらかひとつの値が上がるともうひとつも上がるらしいんです。

で、筋トレしていると男性ホルモンのひとつ、テストステロンが上がるそう。テストステロンは健康な体を維持するために必要なホルモンでもあり、もちろん女性にも少しだけどあるんですよね。しかも、貯筋は大事。肉体は使わないと衰えてしまうから、更年期世代ともなったら骨密度も低くなるし、運動はしたほうがいいと思います。

 

*編集部注:更年期の症状をオリジナルで表現した言葉です。

 

女性ホルモンを活性化するには!

それにも増して、女性ホルモンを活性化させるのは、やはり「イケメン」だと思うんです! アイドルを探さなくちゃ!

誰でもいいんだけど、おすすめは行った先々で誰か1人でも見つけておくこと。ちょくちょく行くカフェとかヘアサロンとか、コンビニでもいいんじゃない? あるいは、通勤で出会う「車両の君」とかね~。現実的にどうかなるとかじゃなくても、想像するだけでワクワクしない?

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