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2019/10/19 16:00

今すぐ!40代のうちに「引き算」すべき悪習慣とは?|ドクターLISAの【50歳になる前にやめる100のこと】】

オトナサローネの読者のみなさん、はじめまして。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。

 

私は、幼い頃から病気で苦しむ母親の姿をみて、人生を思う存分に謳歌する為には、健康な心身を維持することが不可欠だと痛感し、医師人生を通して日常でできるヘルスケアを啓蒙するようになりました。

 

人生100年時代の折り返し地点は、50歳。50歳から新たな自分にリボーンする為には、何かを足し算するよりも、まずはこれまでの人生で積もり積もった悪習慣を引き算することで、ボディ&マインドをリセットすること。

これからシリーズで、50歳になる前にやめたい習慣を具体的にお伝えしていきます。

【ネオヘルスケアドクターLISAの「50歳になる前にやめる100のこと」#1

 

人生100年時代が到来。でも、長生きは天国?地獄?

「人生100年」などと急に言われても、「別に長生きなんてしたくないし」「老いさらばえてまで生にしがみつくなんてまっぴら」というのが、多くの人の本音ではないでしょうか。

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