楽天WOMAN リニューアルのお知らせ ▶ 詳細はこちら
2019/11/02 16:00

「お昼はコンビニの菓子パンだけ」な人が知らずに招くヒサンな末路|50歳までにやめる100のこと

 

さすがに、40代ともなると、お菓子で一食を済ませるなんてことはなかなかしづらくなって来るかとは思いますが。

 

いわんや、菓子パンをや。

 

菓子パンとは「老化を促進する空虚な食べ物」

菓子パンは、糖と脂肪だけあって高カロリーながら、たんぱく質やビタミン、ミネラル、食物繊維など、ヘルシーとビューティーに不可欠な栄養素が全くかけている「エンプティーフード(空虚な食べもの)」と呼ばれる食べ物です。

 

お手軽な美味しさと引き換えに、栄養素の不足によって代謝が回らず、腸内フローラを悪玉化させるので、おデブになりやすく、細胞を老化させ、エネルギー欠乏状態にしてしまいます。前回お伝えしたように、炭水化物がカンジダ菌を増やすため、脳が誤作動を起こして依存症を引き起こします。

 

起きる症状は、

  • 依存症と過食
  • 肥満
  • シミ・しわなど皮膚の老化
  • 慢性疲労
  • 頭のモヤモヤ・イライラ・うつうつ
  • アレルギー
    など

老けるわ、太るわ、病むわな50歳は迎えたくありませんね。

 

淑女の皆様におかれましては、安価な悦楽に依存されませんように。

 

今の食事は、未来の体と心の原材料です。
一食一食を将来への投資と思い、大切になさってくださいね。

 

≪内科医・認定産業医 桐村里紗さんの他の記事をチェック!≫

 



【関連ニュース】
2020年運勢特集|楽天占い

今日の運勢

おひつじ座

全体運

交流会など、日頃出会えない人が集まる場に参加しよう。世界が...もっと見る >