2017/07/24 20:00

身体にみっちり溜まった毒素を取り除く。寝る前の夜ヨガポーズ

身体にみっちり溜まった毒素を取り除く。寝る前の夜ヨガポーズ
身体にみっちり溜まった毒素を取り除く。寝る前の夜ヨガポーズ

“デトックス”や“ファスティング”という言葉は市民権を得ているのだなと、最近いろんな方々との会話で感じるようになりました。

出張でアチコチへ飛び回り外食が続き気が抜けず、毒素が溜って身体が重くなり肩コリ肌荒れなど身体に日常生活が顕著に表れます。身体は正直ですね。身体や心に溜まった毒素や老廃物を排出しリラックス効果のあるポーズをご紹介します。

誰でも気軽に始められるヨガポーズでありながら、効果絶大のオススメポーズです。

スマホでこの記事を表示し、書かれている通りに身体を動かせばOKです。

身体の調子を整えるなら引き算の美学

 

美味しいモノが大好きで飲み会の出席率100%、話題のレストランは必ず行かなきゃ気持ちもお腹も収まらないなどという方も、40代になりそろそろ身体のメンテナンスが必要な気がすると頭の片隅で信号が点滅しているのではないでしょうか?

健康によさそうなサプリメントやスムージーなどを摂取するのも一つの手段ですが、常に何かをプラスし続けるのは胃腸や思考の消化する能力が追いつかず、お手上げ状態になります。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

家で好きなことに没頭しよう。ペットと遊べば時間を忘れそう。...もっと見る >