2017/08/17 18:00

40代からの不調をケア。ライター松本小夜香の「カラダにいいこと」

40代からの不調をケア。ライター松本小夜香の「カラダにいいこと」
40代からの不調をケア。ライター松本小夜香の「カラダにいいこと」

なんとなく、原因不明のカラダの不調がでてくる40代。カラダがだるかったり、肌の調子が乱れたり、便秘をしたり……。病院に行くほどでもないけれど、なんとなくスッキリしない体調をなんとかしたい!

40代のカラダの不調を整えるには?  40代的「カラダにいいこと」をOTONA SALONEの執筆陣にリサーチしました。第4回目は「40代の痛いファッション」記事が人気のライター・松本小夜香さん編です。

 

 

 

40歳になり、健康第一の「ゆる美容」に移行

元プロ野球選手の夫と結婚してから、それまで仕事優先で外食も多い食生活を見直し、食物の栄養成分を勉強しました。今、子どもが生まれ年齢を重ねたことで改めて「食」の大切さを実感しています。

食べなければもちろん自然に痩せますが、肌荒れ、便秘や免疫の低下など、どこか身体に不調が現れるもの。栄養価の高い食材をバランスよくとりながら、調理方法でカロリーをコントロールするのが、一番美容と健康を両立できる方法だと思います。

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優柔不断になりやすい今日のあなた。あわせてばかりではチャン...もっと見る >