2017/08/05 17:00

夏太りしない!ダイエットコンシャスな食事の基本4つ

夏太りしない!ダイエットコンシャスな食事の基本4つ
夏太りしない!ダイエットコンシャスな食事の基本4つ

毎年繰り返される言葉は、今年の夏も非常に厳しい、ということ。しかしそんな過酷な夏でも夏太りという脅威が迫っています。夏バテでひどい目にあったのに夏太りしたという悲劇を回避しなければなりません。そのために守るべき食事の基本があります。むしろ夏だからこそ、守るべきダイエットのルールともいえるでしょう。実行が気軽で簡単なものばかりですから、取り入れてくださいね。

 

この4つで夏太りしない!

夏太りは絶対に避けたいものです。だからダイエットを意識した食事も課題になりますよね。そのために覚え、実行すべき4つの基本があります。

 

寝起きは温かいものを食べる。

冷たい飲み物に注意する。

夏が旬の食材を上手にメニューに組み込む。

たんぱく質を毎食ほどよく摂る。

 

試してみると、難しくはないことです。それに意外と面倒でもないことでもあります。

 

寝起きは温かなもので自分を起こす

 

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