2017/09/04 20:00

40代の首コリ、肩コリ。夏の疲れをじんわりと癒すストレッチ

40代の首コリ、肩コリ。夏の疲れをじんわりと癒すストレッチ
40代の首コリ、肩コリ。夏の疲れをじんわりと癒すストレッチ

9月はリスタートに相応しい時期なので新しい事にチャレンジしたくなりますね。しかし若干夏の疲れが残り、身体はすでに長期休暇が恋しいほど目まぐるしい秋のイベントの序奏を感じています。

夏の疲れを癒し秋に向けて、一息入れるヨガのポーズで身体も心も癒されてみませんか?

特にオフィスワークの方で上半身が固まっている方に効果的です。

夏と秋の合間にホッと一息いれ次への活動に向けてエネルギーチャージとリラックスするヨガのポーズをご紹介します。

スマホでこの記事を表示し、書かれている通りに身体を動かせばOKです。

 

〇〇の秋を迎える余裕な大人の夜のご褒美時間

 

今年の激しい気候の夏も乗り切りました

もうこれ以上身体がついていきません。。など言ってられない40代。

夏を思う存分エンジョイしたかと思えば息つく間もなく初秋の気配、スポーツや芸術の秋などイベント目白押し。

秋は美味しい味覚が勢ぞろい、食事が美味しいと感じられる身体(内臓)に変化していきます。夏に低下していた消化力や体力が秋には回復するので多少無理ができてしまうのが生活習慣の注意点です。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

感情のアップダウンが激しくなりそう。怒りのあまり八つ当たり...もっと見る >