2017/11/17 17:00

1日6枚このシャツ脱いで!オフィスはがし#20

1日6枚このシャツ脱いで!オフィスはがし#20
1日6枚このシャツ脱いで!オフィスはがし#20

こんにちは、たんだあつこです。私はゴロゴロ寝ながら 自分の体は自分でほぐす[寝たまま肩甲骨はがし]を指導しています。でも、みなさんがこの記事を読むときは、オフィスの椅子や電車の座席、あるいはリビングルームのソファなどで「座った」「立った」状態でしょう。ですから、「肩甲骨はがし」を応用した[オフィスはがし]でストレス解消方法をお教えしますね。

 

全身運動する時間がない人に

「エクササイズしたいけれど、わざわざジムに行く時間はない」という人。テレビを見ながら全身運動してください! このエアTシャツ、1日に6枚脱げれば理想的です。

 

エアTシャツは、「お尻の下まであるロングのピチピチTシャツを着ている」と思うことからバーチャルな世界で楽しみなからスタート♪

手をクロスさせ、Tシャツのすそをつかんつもりで! ひざをゆるめて、1、2、1、2とリズミカルにお尻を左右に振りながら、お尻からTシャツを脱ぎ始めます。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

面倒見がよくなっている今日のあなた。下の人に声をかけたり助...もっと見る >