2017/09/07 21:00

冷え、肩こり、便秘…40代が取り入れるべき「不調対策」って?

冷え、肩こり、便秘…40代が取り入れるべき「不調対策」って?
冷え、肩こり、便秘…40代が取り入れるべき「不調対策」って?

 

冷え、肩こり、便秘、月経痛……年々悩みが増えているような……。30代までは無理ができた、少し我慢できた不調、40代に入ってしんどくないですか? 「なんとなくいつも調子悪いな」という方は、見過ごせない年代なのかもしれません。40代はいつまでも健康でキレイでいるために、そろそろプチ不調と向き合ってみませんか?

 

難しいことは考えない。不調を和らげる習慣

 

 

インド、スリランカの伝統的な治療法に「アーユルヴェーダ」という最も古い体系化された医学システムがあります。このアーユルヴェーダは、女性特有の不調に大変役立ちます。特に運動のエネルギー(アーユルヴェーダでは「ヴァータ」と言い、体内の運搬や循環、すべての機能、活動に関わる)は毎日元気に過ごすために必要なエネルギーなのですが、これが乱れると、不調や病気にかかりやすくなります。一方でバランスが整っていればイキイキと活動することができます。

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