2017/09/16 11:30

体がたるんできたら!40代にオススメ、大人のエクササイズ3選

体がたるんできたら!40代にオススメ、大人のエクササイズ3選
体がたるんできたら!40代にオススメ、大人のエクササイズ3選

見た目とのギャップがNICE! 同性にモテる! エクササイズやダイエットを目的として始める女性も多いですが、それだけでなく「艶っぽくなれる」「気分が高揚」などと注目を集めているダンスレッスンがあります。一体どんなダンスなのでしょうか。

 

秋から始めるダンスで筋力づくり!

こんにちは! セラピストの町山です。歳を重ねても元気にアグレッシブルに動きたい。毎日元気に暮らしたい。そう願う女性は多いですよね。セラピスト同士でも「筋力が減って疲れやすくなった」と話をすることもあります。私はYOGAをはじめてからは多少改善されましたが、悩みを挙げればあれこれと出てきます。そこで、数ヶ月前から「楽しく続ける」をテーマにダンスエクササイズにトライ中です。友人に話すと驚かれますが、通われている女性はOLが多く、意外と普通の女性たちばかりなのです。

今回は、実際に体験したことを交えて、ダンスの魅力や効果をお届けしていきます。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

お誘いが多く人気者になれる日。美的センスも冴えるので、華や...もっと見る >