2017/09/16 17:00

コンビニランチにもう一品! 栄養バランスを考えた6つの選択

コンビニランチにもう一品! 栄養バランスを考えた6つの選択
コンビニランチにもう一品! 栄養バランスを考えた6つの選択

理想のランチはおいしくて、栄養バランスも整っていることです。でも忙しさや時間の余裕のなさを考えると、毎回そうもできません。こういう事情もあって、ランチをコンビニで買うという方も多いですよね。だからざっくり栄養バランスを整えるメニューもチョイスしましょう。毎日ランチをコンビニでお世話になることが多いなら、目安にしてバランスの良いランチにすればいいだけなのです!本当に「ざっくり」で充分です。

 

目安はこのチョイスで

代表的なコンビニごはんでのランチをピックアップし、コレでは何がおすすめかをセレクトし、リストにしてみました。もちろんこのリスト内のものを組み換えしてもOKです。

 

サンドイッチ フルーツ入りヨーグルト

総菜パン 野菜系スープ

おむすび お味噌汁

お弁当 お惣菜

パスタ・麺類 サラダ

スナック類 カットフルーツ

 

基本のセレクトとして覚えておくと、ランチにも夜食にも応用できます。基本を知っておくことで、ざっくりとコンビニごはんの栄養バランスを整えられるようになるのです。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

社交運のいい日。どんなお誘いにも積極的にのってみよう。友達...もっと見る >