2017/10/02 20:00

サクッと始められて、気がつく頃には全身に効果が行き渡る魔法ポーズ

サクッと始められて、気がつく頃には全身に効果が行き渡る魔法ポーズ
サクッと始められて、気がつく頃には全身に効果が行き渡る魔法ポーズ

美味しい食事を最大限に楽しむには鮮度と環境、そして何よりも健康な自分の身体ですよね。しっかり消化する内臓、芳醇な薫りを堪能する深い呼吸、旨味を感じる心。過ごしやすい気候の秋に身体をコンディショニングし食欲の秋本番に備えましょう。

スマホでこの記事を表示し、書かれている通りに身体を動かせばOKです。

風が吹けば桶屋が儲かるような身体づくり

 

サクッと始められて気が付く頃には全身に効果が行き渡っていた!というような“風が吹けば桶屋が儲かる”ことわざ的なポーズをご紹介します。

強烈に足腰を伸ばし脇腹を伸ばし、肩や首コリが軽減し呼吸が深まり、思考のカオスも落ち着き精神的にも穏やかになるという、全身に作用が働き大切な心身にまで汲まなくサポートする魔法のようなポーズです。

時間が無いから毎日できなくて…身体のセルフケアに対して興味はあるけどできなくて…など躊躇や遠慮で腰が重い方にも効果てき面で取り入れやすいのが特徴です。

今日の運勢

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気になることがあったら徹底的に調べてみよう。周囲の人に教え...もっと見る >