2017/09/30 17:00

味噌汁を「完全スープ」に変えてくれる5つの具材選びって?

味噌汁を「完全スープ」に変えてくれる5つの具材選びって?
味噌汁を「完全スープ」に変えてくれる5つの具材選びって?

ご飯、お漬物、お味噌汁という具合に、毎日なんとなくテーブルにお味噌汁を乗せている人も多いものです。ここでこの秋からちょっと意識を変えてもらいたいのが「お味噌汁の具」。チョイス次第で身体の悩みに応えてくれるんです。5つの具材の組み合わせで、毎日食べながら健康にも配慮!

 

お味噌汁がヘルシーに進化する意外な食材リスト

味噌は大豆でできていますから、更年期対策にイソフラボンを摂取するために便利なヘルシーフードです。この食品を手軽に摂れるのは味噌汁。組み合わせる具材次第で、ヘルシーさもアップします。身近な具材をピックアップしました。

 

1.風邪対策 ネギ・しょうが

 

2.胃腸 キャベツ

 

3.疲労回復 しじみ

 

4.便秘対策 納豆

 

5.アンチエイジング じゃがいも

 

※物足りないときの夜食

とろろ昆布

 

おなじみの具材ばかりですから、おいしく食べられるお味噌汁になるはず。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

雑誌をチェックして、映画やコンサート、アート系の展覧会に出...もっと見る >