2017/10/14 11:30

脱・三日坊主!40代はこの3つを飲んで&食べてエクササイズに取り組むべし

脱・三日坊主!40代はこの3つを飲んで&食べてエクササイズに取り組むべし
脱・三日坊主!40代はこの3つを飲んで&食べてエクササイズに取り組むべし

 

秋になり涼しくなると運動を再開する人が増えますね。だけど、運動してもなかなかすぐに結果が出ないことも。そこで今回は、エクササイズや筋トレ、ストレッチなど普段している運動に取り入れたいアイテム3つを紹介します。

 

 

シャイプアップがしたくなるアイテムを持とう!

 

みなさん、筋トレやエクササイズでシャイプアップを目指す時、私生活ではどんなアイテムを使っていますか? ただ単に運動して満足していませんか? もちろんシェイプアップには体を動かすこと(運動)は大事ですが、40代にもなると「がんばっているのに結果が出ない!」と途中でやめてしまう人も多いです。そこで、運動の手応えを感じるためにもアイテムを使うことをおすすめします。

 

1・運動のお供に「プロテイン」

 

プロテインと聞くとボディビルダーのようなマッチョな体をイメージしますが、たんぱく質のことです。筋肉を作るためでなく、皮膚や血管、髪の毛や爪などあらゆる部分を作る上でとても重要な栄養素…と聞くと美容面でもしっかりとっておきたいですよね。

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