2017/11/11 11:00

漫然と使っている油を、今日から3つのオイルに変えてみて!

漫然と使っている油を、今日から3つのオイルに変えてみて!
漫然と使っている油を、今日から3つのオイルに変えてみて!

ダイエットをしているとカロリーが気になります。しかしカロリーコントロールだけでは40代のダイエットは「やせたけど老けた」という悲劇に見舞われることも事実です。そこでサポートに役立ってくれる上に、ダイエットにも向いているオイルをピックアップしました。成功させるなら「きれいになった」が目標なのですから、上手に生かしてダイエットを成功させましょう。

 

40代が選ぶべきオイルはどれ?

ダイエットでは油分をカットすべき、というのは古すぎる考え方です。カロリーコントロールは不可欠ですが、どう栄養素を生かすかが40代のダイエットでは課題になります。そのためにはメリットが大きいオイルを選びましょう。

 

●オリーブオイル

●亜麻仁油

●ごま油

 

どれも入手しやすいオイルで、ダイエットやアンチエイジングにおすすめの成分を含んでいます。

 

オリーブオイル…ほぼ万能なパーフェクトオイル

 

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