2017/12/04 20:00

隠れ冷え性チェック!身体の内側から温かくなる簡単ポーズ

隠れ冷え性チェック!身体の内側から温かくなる簡単ポーズ
隠れ冷え性チェック!身体の内側から温かくなる簡単ポーズ

いよいよ冬の到来を感じる冷たい風が吹き始めましたね。冬は身体の熱がお腹にたまりやすく手足の先まで血液やエネルギーが届きにくいのが特徴です。ヒールの中で足先が冷えて足指が攣っちゃう……と友人が話してましたよ。

先週月曜にご紹介した「4点ポーズ」が難しかった方のための、同じような効果で優しく行えるポーズです。

スマホでこの記事を表示し、書かれている通りに身体を動かせばOKです。

 

寒くなると猫背になってしまう、私は冷え性なのでしょうか?

 

 

寒いとなぜ猫背になってしまうのでしょう?それは身体が冷たい空気に触れる部分を減らすように身を屈め、体内の熱を冷たい外気に奪われないように守るためです。手足が冷たくついつい身体を小さく丸くし、おばあちゃんのようなシルエットになってしまいますよね。

どんどんと冷たい外気に身体の熱が奪われるのを防ぐには、防寒と自分の身体で熱を作り出す事です。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

インスピレーションを大切に。理由がなくてもピンときたことに...もっと見る >