2017/12/18 20:00

年末の胃腸と肝臓をケアしてウエストやせ!寝る前5分の簡単ポーズ

年末の胃腸と肝臓をケアしてウエストやせ!寝る前5分の簡単ポーズ
年末の胃腸と肝臓をケアしてウエストやせ!寝る前5分の簡単ポーズ

師走の忙しさがピークを迎え、食欲も増幅…。クリスマスに向けて用意したシュトレンも、気がつけばもう一つ買い足す勢いのある冬の食欲。食べた物をしっかり栄養やエネルギーに変換できるのが冬の身体の特徴ですが、言わば太りやすい時期。健康に気をつけながらクリスマスや年末年始を清清しく迎えられるようなポーズをご紹介します。

スマホでこの記事を表示し、書かれている通りに身体を動かせばOKです。

 

美味しいモノが大好きで、食べ過ぎとわかっているけれど…

 

翌朝、何だか胃がムカムカする、身体がだるいなど、胃に未消化物を残したまま朝を迎えていませんか?

食欲の秋から延長してそのまま冬の味覚三昧。美味しいモノに次々と出会ってしまうイベント尽くしの年末。身体の熱を作り出す大切な食事、冬はたんぱく質や脂質などの重めの食事、大量な食事量に耐えられる消化力のためついつい食べ過ぎてしまいますよね。

冬は自律神経の交感神経が優位になりがちです。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

メッセンジャー役を引受けると運気上昇。自分も、人からの紹介...もっと見る >