2018/01/11 21:00

冬太り解消に!やせやすい体をつくる「筋膜リリース」3つの基本

冬太り解消に!やせやすい体をつくる「筋膜リリース」3つの基本
冬太り解消に!やせやすい体をつくる「筋膜リリース」3つの基本

 

こんばんは。セラピストの町山です。新しいダイエットの常識として、昨年から注目されている「筋膜リリース」。リリースという言葉には、はがす、整える、元の位置に戻すというような意味がありますが、筋膜を整える、戻すって医者でもない限り難しいイメージがありますよね。これを自身で整えることができる方法が「筋膜リリース」です。今日は、この方法でやせやすい体をつくるお話です。

 

やせやすい体をつくる筋膜リリースとは?

 

 

「やせやすい体質をつくる新常識は筋膜リリース」。そう教えてくれたのは、17年12月16日放送の『世界一受けたい授業』(日テレ)、医学博士・理学療法士・竹井仁先生の授業でした。今日は、やせる体になる筋膜リリースのトレーニング法を番組の放送よりご紹介していきます。

 

筋膜リリースでやせる理由

 

 

筋膜とは、筋肉や骨、内臓などを包む網状の膜のことをいいます。体内のこれらの部位は、筋膜があることであるべき位置からずれないように収まっています。ですが、この筋膜が固くなったり、ねじれ曲がったりしてしまうと体にゆがみが生じてしまいます。体がゆがむと体の臓器も本来あるべき位置からずれてしまうのです。

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