2018/01/13 17:00

「ちょっとくらい太ってもいいじゃん」成功する40代ダイエットは発想が違った!

「ちょっとくらい太ってもいいじゃん」成功する40代ダイエットは発想が違った!
「ちょっとくらい太ってもいいじゃん」成功する40代ダイエットは発想が違った!

お正月、何kg体重増えましたか? 主婦の友社の雑誌が持つデータでは、女性はクリスマスから小正月までの約20日間に平均2㎏程度体重が増えるとされるそうです。

この時期鬱々と「また太っちゃった……」「毎年繰り返して、私は本当にダメだ……」と鏡の前でネガティブな気持ちになる人も相当いますが、でも大丈夫。季節性の体重増加は一時的なものなので、なるべく気持ちをさっと切り替えるのが重要なのです。でないと、「ダイエットは明日からでいいや」とまた延々食べ過ぎてしまい、リカバーが効かなくなります。

なるべく素早く「平日のマインド」に戻すため、気持ちを切り替える4つの発想をご紹介します。

 

 

 

呪文1・「ふわふわすべすべでハッピー!」

 

不変の魅力になるのは「ふわふわすべすべ」という感触です。その中にしっとりが加わるのが好みという方もいますし、さらさらが好みの方もいます。しかし心地よさを与える基本の感触は「ふわふわすべすべ」です。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

何事もハッピー気分で楽しめる一日。ポジティブシンキングでい...もっと見る >