2018/05/03 11:30

連休中にスタート!10日で毒素排出!「7号食デトックス」チャレンジまとめ

連休中にスタート!10日で毒素排出!「7号食デトックス」チャレンジまとめ
連休中にスタート!10日で毒素排出!「7号食デトックス」チャレンジまとめ

「やせたい、でもやせられない」。男女問わず永遠の課題なのがダイエットです。

OTONA SALONEで大好評の「7号食デトックス」は、「それほど食べ過ぎているとも思っていないけれど、でも不摂生」と自覚する40代ライター・間庭典子さんが、自らの身体と健康をかけて10日チャレンジしたデトックスプログラム。その内容を一気にご説明します!

 

■そもそも「7号食」って何ですか?

何でも好きなものを好きな時に食べまくっちゃう、という現代の暴飲暴食スタイルを1号食とした場合、ごはん・味噌汁に肉類を含むおかず4品が2号食、3品だと3号食、旬の野菜のおかず2品で4号食、1品で5号食、ごはんに具だくさんのお味噌汁は6号食などの段階分けした場合の、7番目の食事スタイル。

 

7号食は玄米のみでおかずは一切なし。

 

詳しい方法の解説は↓

できるか?「40年ためこんだ毒素を10日で排出」7号食デトックス挑戦記♯1

■最初の3日で起きることって…?

1日目 もちもち玄米、想像以上に美味! これなら楽勝?

2日目 早くも挫折。飽きて一口のお味噌汁を。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

元気いっぱい。行動的になればなるほど、ツキがまわってくるの...もっと見る >