2018/05/19 17:00

40代に聞いた「ヒミツのストレス解消」20の方法

40代はそう簡単に怒らない……と言いたいものですが、やはり怒りますし、ストレスもたまります。でも怒るに怒れないというシチュエーションが増えます。そこで40代女性に「怒りやストレスのゲージが危険になったとき、どう対処してますか?」とリサーチしてみました。そのうち20を紹介します。

 

なお、怒りとストレスの原因に多く挙げられていたのは、やはり仕事と職場環境、それに家庭でした。なかなかリセットしにくいものが原因ですが、ストレスをためないで済む方法があればなんとかなりそうですよ。

 

生きてる限りストレスと無縁ではいられません。だからこそストレスはにはよりよく対処したいものです。

 

「疲れ切る」レベルの運動だからこそ効く?

 

●体をみっちり追い込む筋トレ

ダンベルでの筋トレ。もちろん準備としてのウォームアップから、終了のためのクールダウンまで行う。そこまでやらないと解消できない。(42歳・独身・自営業)

 

●定期的に激しめなライブに行く

ハードコアパンクやスラッシュメタルを聴きまくって踊り狂う。定期的にアンダーグランド系バンドのライブに行く。ときどきアザができている。でも気にならない。(44歳・独身・自由業)

今日の運勢

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人当たりは柔らかいけれど、内面は決してゆずらない今日のあな...もっと見る >