2018/06/05 21:00

植松晃士「やせにくい」40代からのダイエット。成功させる4つのポイント!

 

2kgだけでも見た目は変わります!

だから、あと2kg。それだけでも、自分自身で「変わった!」と思える。ウエストがちょっとゆるくなるとか、あごの下のお荷物が減るとかね~。たった2kgでも充分変化になるし、できない理想は立てたくないから。

ダイエット経験はどたなにもあるでしょ? だから、何キロ減ったらどうなるのか、というのがわかるはず。5kg減らそうと思うとけっこう大変だよ~。だから、2kgでいいんです。これが2つ目のポイント。

 

とはいえ、この2kgがなかなか落ちないの!! だって~誘惑が多くて。毎日のようにお会食だしね。血糖値が下がるせいなのか、なぜか17時を過ぎると甘いものが食べたくなるし。1日のトータルカロリーが減らない……。

だから、それ以外の部分でカロリーオフを目指しているところ。なにがなんでも痩せなくちゃ!というモードでいるのはツライ。幸せな気持ちでダイエットしたほうがいいと思うんです。精神的にも、ね。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

元気よく自分をアピールすると、好感度アップ。体育会系のノリ...もっと見る >