2018/06/28 08:00

いちばん基本のスムージー「クラシックグリーンスムージー」のレシピ

日々の不調、持ち越して持ち越して、ためていませんか。疲れや寝不足、二日酔い……忙しい女性の生活には、天敵がいっぱい。

朝、デトックススムージーで毎日リセットすることにより、一日一日体の中からみずみずしさがよみがえり、キレイがあふれ出すのを実感してください。

 

クラシックグリーンスムージー

葉物野菜とフルーツの黄金バランスを味わって

 

材料(ガラスジャー1個分)

小松菜の葉 …1株分

バナナ…1/2本

りんご…1/4個

オレンジ…1/2個

 

作り方

材料と水200㎖をミキサーに入れてかくはんし、ジャーに注ぐ。

 

 

毎日飲んでも飽きないおいしさ

ベーシックなグリーンスムージー。小松菜の食物繊維が腸の老廃物をお掃除し、フルーツと水が体外に排出してくれる。

 

 

 

料理・スタイリング/WOONIN 

撮影/日置武晴 

取材・文/中野桜子

 

 

 

 

TEACHER

WOONIN(ウーニン)

本名・大山吟。スーパーフード&ライフスタイルクリエーター。ニューヨーク市立大学ハンター校卒業。いち早くスーパーフードやコンブチャを日常生活にとり入れ、日本に広めた第一人者。ローフード教室「R.A.W. raw food atelier woonin」を立ち上げ、雑誌のレシピ監修や企業の商品開発など多岐にわたり活躍中で、美意識の高い多くの女性に支持されている。

Blog: http://woonin.amebaownd.com

HP: www.woonin.jp|Instagram: @woonin_lifestyle

 

 

この本から教えてもらいました

WOONIN 

定価:本体1,200円+税(主婦の友社) 

朝1杯飲むだけでカラダが変わる、スムージーの本。ミキサーに入れてまぜるだけ! 野菜がたっぷりとれて、体にしみわたるおいしさ。便秘、ダイエット、肌あれ、アンチエイジング、疲れなどを解決する100レシピ。お悩み別にご紹介します。

 

 

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