2018/07/04 08:00

リラックス効果アリ!「三つ葉のデトックススムージー」で心を休める

日々の不調、持ち越して持ち越して、ためていませんか。疲れや寝不足、二日酔い……忙しい女性の生活には、天敵がいっぱい。

朝、デトックススムージーで毎日リセットすることにより、一日一日体の中からみずみずしさがよみがえり、キレイがあふれ出すのを実感してください。

 

三つ葉のデトックススムージー

香り高い三つ葉にシトラスの風味をプラス

 

材料(ガラスジャー1個分)

三つ葉の葉 …1袋分

バナナ…1本

レモン、ライム…各1/2個

 

作り方

材料と水200㎖をミキサーに入れてかくはんし、ジャーに注ぐ。

 

 

三つ葉の香りでリラックス効果も

カリウムが豊富な三つ葉には利尿作用があり、むくみ太りもすっきり。また、三つ葉の香りの成分には心をしずめる作用も。

 

 

 

料理・スタイリング/WOONIN 

撮影/日置武晴 

取材・文/中野桜子

 

 

 

 

TEACHER

WOONIN(ウーニン)

本名・大山吟。スーパーフード&ライフスタイルクリエーター。ニューヨーク市立大学ハンター校卒業。いち早くスーパーフードやコンブチャを日常生活にとり入れ、日本に広めた第一人者。ローフード教室「R.A.W. raw food atelier woonin」を立ち上げ、雑誌のレシピ監修や企業の商品開発など多岐にわたり活躍中で、美意識の高い多くの女性に支持されている。

Blog: http://woonin.amebaownd.com

HP: www.woonin.jp|Instagram: @woonin_lifestyle

 

 

この本から教えてもらいました

WOONIN 

定価:本体1,200円+税(主婦の友社) 

朝1杯飲むだけでカラダが変わる、スムージーの本。ミキサーに入れてまぜるだけ! 野菜がたっぷりとれて、体にしみわたるおいしさ。便秘、ダイエット、肌あれ、アンチエイジング、疲れなどを解決する100レシピ。お悩み別にご紹介します。

 

 

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