2018/07/03 08:00

1杯で1日に必要なビタミンCが摂れる「ふわふわストロベリースムージー」で美肌

日々の不調、持ち越して持ち越して、ためていませんか。疲れや寝不足、二日酔い……忙しい女性の生活には、天敵がいっぱい。

朝、デトックススムージーで毎日リセットすることにより、一日一日体の中からみずみずしさがよみがえり、キレイがあふれ出すのを実感してください。

 

ふわふわ ストロベリースムージー

やわらかい口当たりとかわいいピンクに癒やされる

 

材料(ガラスジャー1個分)

冷凍いちご …10個

アボカド…1/2個

レモンのしぼり汁…1/4個分

はちみつ…大さじ1

水…200㎖

 

作り方

材料をミキサーに入れてかくはんし、ジャーに注ぎ、好みでいちごをトッピングする。

 

 

いちごは美肌フルーツ

まるでヨーグルトのような味とテクスチャー。いちごは美肌成分ビタミンCが豊富で、1杯で1日に必要なビタミンCがとれる。

 

 

 

料理・スタイリング/WOONIN 

撮影/日置武晴 

取材・文/中野桜子

 

 

 

 

TEACHER

WOONIN(ウーニン)

本名・大山吟。スーパーフード&ライフスタイルクリエーター。ニューヨーク市立大学ハンター校卒業。いち早くスーパーフードやコンブチャを日常生活にとり入れ、日本に広めた第一人者。ローフード教室「R.A.W. raw food atelier woonin」を立ち上げ、雑誌のレシピ監修や企業の商品開発など多岐にわたり活躍中で、美意識の高い多くの女性に支持されている。

Blog: http://woonin.amebaownd.com

HP: www.woonin.jp|Instagram: @woonin_lifestyle

 

 

この本から教えてもらいました

WOONIN 

定価:本体1,200円+税(主婦の友社) 

朝1杯飲むだけでカラダが変わる、スムージーの本。ミキサーに入れてまぜるだけ! 野菜がたっぷりとれて、体にしみわたるおいしさ。便秘、ダイエット、肌あれ、アンチエイジング、疲れなどを解決する100レシピ。お悩み別にご紹介します。

 

 

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