2017/11/09 09:45

【朗報】がんばらなくても痩せられる!? 「自分をほめるだけダイエット」なるものがあるらしい!

【朗報】がんばらなくても痩せられる!? 「自分をほめるだけダイエット」なるものがあるらしい!
【朗報】がんばらなくても痩せられる!? 「自分をほめるだけダイエット」なるものがあるらしい!


ダイエットというと厳しい食事制限や運動がつきもの。そう思っている皆さんも多いはず。けれども、なんと「自分をほめるだけでやせるクセが身につくダイエット法がある」というんです!

それが人気ダイエットトレーナー&メンタルコーチ・小山圭介さんの初著書『がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット』に書かれているのだとか。

ほめるだけでやせる……マジでそんなことが可能なんでしょうか!?

【ダイエット成功の秘密は「ほめて励ます」】
これまで1万人以上のダイエットを成功に導いてきたという小山さんのコーチングスタイルは、ひとりひとりに寄り添い、ほめて、励ますというもの。実はダイエットの一番の敵はストレス。厳しい食事制限や運動指導をおこなうのではなく、ダイエッターの心についた脂肪(ストレス)を取り除くというものなのだそう。

【やせるクセが身につき、ポジティブになれる一冊】
たしかに、「ストレス」ってダイエットの大敵! 実は私も現在、ダイエット中なんですが、なかなか減らない体重にストレスが溜まってモチベーションが保てなくなったり、サボった自分を責めてしまったりも……これ、「ダイエットあるある」ですよね。

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