2018/05/09 11:45

【約2kg減】3日間プチ断食ダイエットをやってみた一部始終 / コンビニのスムージーを使ってお手軽に♪

【約2kg減】3日間プチ断食ダイエットをやってみた一部始終 / コンビニのスムージーを使ってお手軽に♪
【約2kg減】3日間プチ断食ダイエットをやってみた一部始終 / コンビニのスムージーを使ってお手軽に♪

ゴールデンウイーク明けのこの時期……それは帰省後の正月明けと並ぶ、ダイエッターにとって魔のシーズンそのものですね。

旅行先で「せっかく来たんだし♪」と食べ過ぎて、気づけばプラス2キロ。さらに追い打ちをかけるように、みんなが買ってくる全国各地のお土産。完全なるデブスパイラルです。

さて、そんなスパイラルから抜け出したい、急激な体重増加をリセットしたい、というときにオススメしたいのが、私がよくやっている「3日間プチ断食」です。

「3日もなんにも食べないの? 無理無理死んじゃう! 体に悪い!」なんて声が聞こえてきそうですが、ここでいう「断食」は固形物をとらないこと、そして3日間のうち完全に「断食」するのは1日だけ

これまで色々な方法でプチ断食をしてきた私がもっとも効果を感じた「3日間プチ断食」、こんな感じです! 
※これは私(記者)の自己流ダイエットです。成果や相性は個人差によって異なること、ご承知置きくださいませ。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

エネルギッシュに行動するけど、無理をしすぎる傾向も。何事も...もっと見る >