2019/09/26 11:45

【ダイエット】RIZAPプロデュースのヨガ「LIPTY」に超運動嫌いの36歳が3ヶ月通ってみた《結果報告》

【ダイエット】RIZAPプロデュースのヨガ「LIPTY」に超運動嫌いの36歳が3ヶ月通ってみた《結果報告》
【ダイエット】RIZAPプロデュースのヨガ「LIPTY」に超運動嫌いの36歳が3ヶ月通ってみた《結果報告》

ライザップがプロデュースしてるボディメイクヨガ「LIPTY(リプティ)」に3ヶ月間通うことになった36歳・超運動嫌いの私。

第1回目ではレッスンを担当するトレーナーの優しさに感動し、第2回の中間測定では予想以上の結果が出たことをお伝えしました。

3ヶ月が経ち、最終的に体はどう変化したのか……。今回は結果報告をしたいと思います!

【結果報告! 3ヶ月で体はどう変化した?】
週2回以上、3ヶ月間のヨガ通い・糖質コントロール1日120gで立てた目標は

・体重50キロ以下
・体脂肪率30%を切る
・おなか周り-7cm

でした。3ヶ月で果たしてどれくらいボディメイクできたのかというと……。

体重:54.1kg → 48.3kg(-5.8kg)
体脂肪率:33.0% → 30.0%(-3%)
おなか周り:82.5cm → 73.5cm(-9cm)

やったーーーーー!! 目標達成!!!!!!! 目標よりも1.7kgも痩せることができました。48キロ台はここ数年、お目にかかってない数値なので喜びもひとしおです。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

家でゆっくり過ごしたい日。部屋の模様替えをしたり、手料理を...もっと見る >