2017/11/19 12:10

年末こそ効果を発揮!納豆がカラダに与える驚きの影響4つ

冬ならではの納豆効果が…!

納豆は体にいいので、年間通して食べるのが理想的。でも実は、冬だからこそ期待できる効果もあるんです。そのすてきな効果を4つご紹介します!

1.ツヤめくお肌に!「美肌」効果

納豆には女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンが豊富です。シワや肌の乾燥を防いでくれるので、乾燥が気になる冬にはオススメです。大豆サポニンやビタミンEも含まれていてエイジングケアにもいいですよ。

また、強い抗酸化作用を持つ大豆サポニンやビタミンEも含まれているため、エイジングケアにも取り入れたい食べ物です。

詳しく知りたい!納豆の美肌効果

2.この時期はカラダを強く!「風邪予防」

冬は乾燥し気温も下がるので風邪をひきやすくなります。納豆に含まれるイソフラボンアグリコンには殺菌効果があり免疫力も高まります。納豆は免疫力をアップさせ、病原菌の繁殖も抑えてくれます。

また、納豆に含まれる大豆サポニンや亜鉛は免疫力をアップさせ、ジピコリン酸には病原菌の繁殖を抑える作用があります。

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不安から暴走してしまうかも。自分がダメだと思ったら、親しい...もっと見る >