2018/01/12 12:10

ダイエット中だけどお菓子、食べたい…そんな時の奥の手、教えちゃいます!

ダイエット続行!と、食べる!もガマンしない方法なんてあるの!?

ダイエット中の食事...なかなか難しいですよね?でも、食事の方法などしっかりとした知識を身につけておけば、そんなに辛くないかも知れません。

1日1快食ダイエットや1日の食事回数を多くする方法、朝は食べるべき、その逆にデトックスのために食べないようにするべきなど、ダイエットに関する食事方法には色々あります。

食事の回数や時間帯も無視できない重要な要素ですね!

プロが監修、ダイエット中の食事方法!

おやつは心の栄養、だからガマンし続けるのも体に悪そう?

自分を甘やかしてくれるスィーツ。誰でも我慢しずらく、ついつい誘惑に負けちゃいますよね?

ここではダイエット中におすすめのおやつをはじめ、おやつを食べた後のカロリー調整の考え方など、単に「こういうおやつはNG」ということではなく、賢いおやつの食べ方としてリカバリー方法まで紹介します。

賢いおやつの食べ方!参考にしたいですね。

ダイエットにおすすめの間食は?

ダイエット中におすすめの食べ物としては、豆腐やバナナなどあまり糖質を多く含まないものや、ビタミンやミネラルを含むものなのがよいかも知れません。

今日の運勢

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運気はやや不安定。いいかげんな人にふりまわされるかも。でも...もっと見る >