2017/12/08 12:10

スイーツで痩せちゃうなんてステキ!“お菓子ダイエット”がアツイんです

ダイエット中でも、甘いもの食べたい。

ダイエットには甘〜いお菓子は大敵。食べたいけれど、ガマン!と、理想のスタイルを手に入れるために努力している方も多いのではないでしょうか。お菓子はダイエット中はNGというのが今までの一般的な考え方。

実は、甘くて美味しいスイーツも選び方や食べ方を意識するだけでダイエット食品としてとり入れることができるんです。ここでは、そんなお菓子ダイエットについてお伝えします。

アイスクリームでダイエット

実はアイスクリームの乳脂肪には健康に必要なありとあらゆる栄養素がバランスよく含まれているんです。タンパク質、脂質、カリウムやカルシウムなどのミネラルはもちろん、その他にもビタミンC以外のビタミン類が全て含まれています。

この事からアイスクリームは優秀な栄養食品ということがわかります。また高脂肪アイスクリームは栄養バランスが豊富なうえに炭水化物が少なく、脂肪が多いため腹持ちもいいのでダイエットに適しています。

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