2017/12/17 12:10

明日はOFF?それなら今夜はキムチを食べましょう。

明日は待ちに待ったお休み。そんな夜は、次の日のニオイのことなんて気にせず思い切りキムチ鍋を楽しんではいかがですか。
発酵食品のキムチには、腸内の善玉菌を優位に保つ乳酸菌がたっぷり。お通じを助けます。また、キムチにこれでもかと使われている唐辛子のカプサイシンには強力な脂肪燃焼作用もあります。
それを熱々のお鍋でいただけばカラダもポカポカ、1週間の疲れも吹き飛びます。

<実践のコツ>

・味の強いキムチはお料理で調味料がわりに使えるので、油や塩分のカットすることも。
・おつまみや箸休めとしていただくのにも、野菜がメインのキムチはカロリー控え目でオススメ。

腸を健康にする善玉菌の増やし方

キムチを食べると美肌になる?

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