2017/11/14 12:10

太い原因は“むくみ”だった?自宅&オフィスでできる「二の腕」引き締め術

二の腕が太く見えると全体的に太って見えそう…

薄着したり、おしゃれのためにも腕を出したいのに、二の腕が太いと全体的にも太って見えそう。食事制限や、ダイエットの努力をしても二の腕が細くならないという方は、むくみが原因かもしれません…。

むくみはリンパ液の滞りによる老廃物のつまりで起こり、二の腕がブヨブヨになる原因を作っているのです。

ストレッチでほぐして血液循環を促すだけでも、二の腕をすっきり見せ、細くする効果が期待できます。また、血行がよくなり体温が上昇すると、代謝が高まり、消費エネルギーを増やすことができます。

お家で簡単!引き締めストレッチ

腕の“ふりそで”をなくすためには!

上腕三頭筋と呼ばれる「ふりそで」の部分は、普段の生活ではほとんど使われていません。よって、この部位はリンパの流れが滞りやすく、むくんでブヨブヨになりやすいのです。ではその部分はどうしたらよいのでしょうか。

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