2017/07/13 20:10

寒くて動けない…。そんな冬は「インナーマッスル」を鍛えて痩せる!

寒い冬にはついつい布団にくるまって、寝ていることも多くなりがち。特に休日は外に出るのも面倒で、家にずっと過ごしてしまうこともありますよね。寒い季節のダイエットは、ぜひ自宅で行ってみてはいかがでしょうか。

歪み矯正とインナーマッスルを

有名なダイエット方法の1つに、バランスボールがあります。バランスボールは、運動生理学に基づいて作られた器具とされていて、正しく使用すれば、身体の歪みを整え、インナーマッスルを鍛えて代謝を促進させる効果が期待できます。バランスボールはさまざまな使用方法があるので、自分に合った方法を見つけてみてくださいね。

 

 

バランスボールを使用すると一度にいろいろな筋肉を鍛えることができます。特にインナーマッスルが鍛えられることで全身の筋肉が正しい位置に保たれるため、身体のラインがより美しくなります。 

引用:ヘルスケア大学

 

インナーマッスルってそもそも何?

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