2017/04/21 20:10

今日は、シャンプーのシャワーの温度をチェック。

浴槽にためるお湯の温度はチェックしていても、シャンプーのときのシャワーの温度は意外と見落としがちです。気になる頭皮のかゆみは、じつはそのシャワーの温度が原因かもしれません。
頭皮も肌の一種。顔と同じように、過度なシャンプーや熱すぎるシャワーなどによってバリア機能が低下すると、傷んだり乾燥したりします。それがかゆみの原因にも。毎日のシャンプーではすすぎ残しがないようにするのはもちろん、シャワーの温度にも注意しましょう。

<実践のコツ>

・シャワーの温度は熱すぎず、38℃位にするとよいでしょう。
・乾燥対策にはビタミンが大切。特にビタミンB群やレバー、シジミ、牛乳、トマトなどを積極的にとりましょう。

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