2018/02/22 11:40

「睡眠」のカギは質!? 浅田真央インタビューも公開!

「睡眠」のカギは質!? 浅田真央インタビューも公開!
「睡眠」のカギは質!? 浅田真央インタビューも公開!
株式会社エアウィーヴは、2017年12月8日~13日の期間において、20~49歳の女性285名と男性280名の計565名を対象に「睡眠と寝具選び」についてアンケート調査を実施。このたび、そのアンケート結果が発表されました。

2017年の流行語として取り沙汰された「睡眠負債」。日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に
悪影響を及ぼす恐れのある状態のことで、日本でも関連書籍がベストセラーに。多くのメディアでも取り上げられ世間で注目を集めています。実際、日本人の間で日々のわずかな睡眠不足というのは起きているのでしょうか。

1日の平均睡眠時間を調査したところ、最も多かったのは「6時間以上~7時間未満」で35%。一方で、「6時間以下」の人が38.1%と、人によって理想的な睡眠時間は多少前後するものの、やや短い睡眠時間の人が相当数おり、徐々に「睡眠負債」が溜まり始めていると言えそうな結果となりました。

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