2018/02/22 11:40

「睡眠」のカギは質!? 浅田真央インタビューも公開!

生活や仕事に影響を及ぼすとされている「睡眠負債」ですが、特に「仕事」への影響を調査したところ、54.4%が「仕事中に頻繁に眠気を感じている」と回答。約半数以上の人が、眠気を感じた状態で仕事をしていることが判明しました。

その状態で満足な成果が出るはずもなく、「仕事で十分にパフォーマンスを発揮できている実感がある」と回答した人は、わずか29.3%で、「睡眠負債」の影響は仕事の質にも表れ始めてると言えそうです。

少ない睡眠時間の中でも日々のパフォーマンスを上げ成果をだしていくためには、質の良い睡眠をとり、しっかりと休めていることが大切ですが、アンケート回答者の37.9%が「よく眠れているとは思わない」と回答。どうやら、睡眠時間同様、「睡眠の質」に満足している人も、それほど多くはないようです。

更に、今の睡眠への不満についても質問したところ、「あてはまるものはない」と回答した人は、わずか19.5%。それ以外の80.5%は、何かしらの睡眠への不満を抱えているという結果になりました。最も多い不満は「眠っても体の疲れがとれない」で41.2%で「眠っている途中に目が覚めてしまう」「眠ってもスッキリしない」と続き、質の良い睡眠がとれていない人が多いのでは?と、うかがわせる調査結果となりました。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

頭を押さえつけられるような気分で、ややユウウツ。いつも通り...もっと見る >