2018/01/24 06:00

【開運ヨガ】“金の気”向上で仕事運をアップする「猫のポーズ」

 
「戊戌年の'18年は、運のよい人と悪い人に大きく分かれる1年です。景気も変動が大きく、6月以降は徐々に悪くなりそう。世界的にも動乱の年になるでしょう」
 
そう話すのは、風水研究家の林秀靜さん。
 
「アメリカや中国、北朝鮮など国際情勢においての不確定要素も多く、日本の国力も低下しそうです。社会が乱れると、私たちも影響を受けて緊張し体も硬くなり、心身の不調を感じやすくなります。風水でも、今年は体の腎・膀胱の機能が低下しやすく、免疫力も落ちて感染症にもかかりやすくなります。運気が乱れるときは、風水で使う陰陽五行説。その五行である木・火・土・金・水の『気』のバランスを心がけたいもの。そして、緊張しやすい体を動かして心身をほぐすことが運気の安定に必要です。特にヨガで、体の軸となる背骨を動かすことがおすすめ。運気アップにつながりますよ」(林さん)
 
今では日本でも770万人が行っているヨガ。2020年には1,000万人を超えるといわれる勢いで普及している(『ヨガジャーナル』調べ)。
 
人気ヨガティーチャーの相楽のりこさんも、ヨガの魅力とその効能を語る。
 
「ヨガは呼吸とともに体を動かすことで心身を落ち着かせて深いリラックスに導きます。心と体はつながっているので、ヨガをして全身の気をよくすれば、健康になり運もよくなります。林先生のおっしゃる陰陽五行にあてはまるヨガのポーズがあるんですよ」(相楽さん)
 
林さんは、五行の気と関係する運勢を次のように解説する。
 
「陰陽五行では、木・火・土・金・水の5つの気があり、このバランスを取るのが中庸でよいとされ、運気を安定させます。木は健康運、火は愛情運、土は金運、金は仕事運、水は美容運をつかさどります。ヨガの五行のポーズで体を動かすことで、それぞれの気を補い、運気をアップさせることができるのです」(林さん)
 
そこで、林秀靜さんの五行の風水の英知を基に、ヨガティーチャー相楽のりこさんが「開運ヨガ」を教えてくれた。
 
「金の気は集中力を意味します。また刀や斧に使われる鋼など、金属の要素が持つ強さ、攻撃力、競争力は、ビジネスに必要とされる要素であり、この金の気を高めることにより、仕事運をアップすることができるのです」(林さん)
 
■仕事で成功したい人のための金の気向上「猫のポーズ」
 
開運ヨガでは、金の気に関係する筋肉、肺、大腸系を動かし、活性化することで仕事運を上昇させていく。四つんばいになるので、ひざを痛めないように床にタオルやヨガマットを敷いて行おう。
 
(1)肩の下に両手をついて、足は腰幅に開いて四つんばいになる。
(2)息を吐きながら、肩甲骨をあげて猫のように背中を丸めていく。目はおなかを見る。
(3)息を吸いながら、手で床を押しながら胸を開いて背中をそらせる。鎖骨と首回りは広くとる。※これを10回繰り返す。
 
【ポイント】
「ヨガでは、四つんばいになるポーズが五行の金にあたります。その1つが猫のポーズです。猫が背中を丸めたり伸ばしている姿をイメージしてやってみましょう。ポイントは、腰を動かさないこと。肩甲骨だけを意識して動かすことで、金の臓器である肺と筋肉を発達させて、呼吸が深くなります。この猫のポーズをとることで、体の中から温まり、冷えの改善にも」(相楽さん)

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