2018/04/01 18:45

ハル・ベリー、美ボディ維持のエクササイズはアスリート並み!

51歳とは思えない美ボディの持ち主、ハル・ベリー/写真:SPLASH/アフロ
51歳とは思えない美ボディの持ち主、ハル・ベリー/写真:SPLASH/アフロ

51歳とは思えない美ボディのハル・ベリーが、自身のインスタグラムで「#フィットネス・フライデー」と称する企画を開始した。毎週金曜にアップされるエクササイズ中のハルの写真と、ハードなワークアウトの内容が話題を集めている。

写真を見ると、ハルの滑らかで引き締まった美しい肢体はもちろんのこと、バレリーナのような柔軟性や、肘をつけた3点倒立などをこなす身体能力の高さにも驚かされる。ハルのパーソナル・トレーナー、ピーター・リー・トーマス氏は、ニュースサイトE! Newsのインタビューで、ハルのワークアウトについて語った。

トーマス氏は週5日、毎日ハルの運動を指導しているという。ハル自身が気になっている身体の部分のリストを作り、それを元に運動メニューを作成するそうだ。ボクシング、キック・ボクシング、ムエタイなどの格闘技も取り入れつつ、ケトルベル、ダンベル、バーベルを使った筋トレ、そして懸垂、ディップス、ソリ押しダッシュ(重い物を押しながら全力疾走する運動)、重い物を引きながらの短距離走など、アスリート並みのメニューも行っているという。トーマス氏は「誰でも代謝を活性化させられる方法」と話しているが、体力と運動の基礎がなければこなせそうにないプログラムだ。

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